Le haut du dos et la nuque sont des zones qui sont très souvent peu musclées chez les personnes sédentaires et même chez certains sportifs, qui s’acharnent sur les pectoraux mais qui oublient de...
Le but de cet article et de permettre au patients du cabinet de reproduire les exercices que je leur ai montré lors de leur séance.
1/ Renforcement des muscles transverses entre les omoplates (rhom...
La bonne position au volant pour éviter d’avoir mal au dos en voiture.
Les positions à adopter pendant la conduite.
Voici un article que j’ai écrit pour le blog de Réflexostéo. Vous pouvez le cons...
Protocole de gainage.
Première vidéo qui présente le gainage de base.
Une série de quatre exercices à répéter quatre fois et ce trois fois par semaines pour renforcer votre dos et le protéger des ...
Les muscles du bassin, sont souvent utilisés, pour la mobilité mais également afin de maintenir la posture.
Ils ne sont malheureusement que trop peu étirés, car méconnus.
Que vous soyez sportif, ou...
Lorsque vous venez de vous faire mal, vous n’arrivez pas toujours à obtenir un rendez-vous chez votre ostéopathe dans la journée. Mais que faire en attendant d’être reçu par ce dernier ?
C’est là q...
Réalisation & référencement
